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减肥餐是什么呢，怎么吃才能有效减肥，这些大家都知道吗，其实，对于减肥，还是有很多的朋友都比较关心了。那究竟怎么做才较好吃呢，就算没有油没盐一样会很美味，减肥餐的营养原则：限制总能量营养减肥餐就是要逐渐降低能量的摄入，同时辅助适量的体力活动。成年的轻度肥胖者，每月体重减轻0.5kg～1.0kg为宜，即每天减少125卡～250卡的能量摄入。成年中度以上的肥胖者每月体重减轻2kg～5、0kg为宜。适量蛋白质营养减肥餐在采取低能量饮食的同时，蛋白质的供给量应该占总能量供给的20%～30%。如果一味过多的摄入蛋白质，会造成肝肾功能的损害。

美容院的护理项目种类多样，对于较少到美容院消费的女性来说，有时会不知道该如何选择。那么美容院哪些项目效果好，值得一试呢?事实上美容院的面部美容项目很多，大多数美容院的项目虽然大同小异，但也会有一些主打特色项目。比如我们的经典项目营养灌肤，就特别适合肌肤干燥、缺水的顾客，一次护理就能为肌肤注入充足营养，让肌肤重获新生。

随着社会的发展，美容已经是一种趋势，越来越多的人注重美容护肤。爱美已经是一种热潮。越来越多的人也开始在开美容院，美容院也随之越来越多，让人眼花缭乱。加盟品牌美容院也是很多人的选择。事实上，美容院加盟不仅仅是没有经验人的选择，很多美容师在创业的时候也会选择做美容院的连锁加盟。那加盟品牌美容院到底有什么好处呢？为什么渐渐的成为了一种热潮和选择呢？



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想要做大做成功一间美容院，必须要在开美容院前做好市场调研活动。国内各地的气候不同，人群肤质也不同，要明确的知道该地的气候，在这个城市生活的人都有什么样的肤质，适合什么样的美容方案。只有了解了这些，你才能知道自己该往哪个方向前进，而不是盲目的随大流。充分了解该地区女性占人口的多少、大概在哪个年龄阶段的最多、是否经常去美容院。

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