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新陈代谢速度放慢，这是年龄引起的正常变化。原因就在于肌肉的减少，而肌肉的减少是由雌性激素的减少引发的，而雌性激素会影响身体内钙的吸收，恰恰是这种微量元素保证肌肉能紧缩。注意食谱中的蛋白质含量。蛋白质中含有丰富的氨基酸。禽类、鱼类、酸奶产品、海产品、豆类和菌类中含有丰富的蛋白质有益于肌肉的形成，对于40岁以后的人来说尤其必要。

如果想减脂，就需要了解我们的身体是如何消耗能量的。人体能量消耗主要有3个部分：一是基础代谢，指人体在清醒而极端安静情况下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢；二是日常消耗，即除平躺外，吃饭、工作、走路等正常活动消耗的能量，这是因人而异的；三是运动消耗，指一次运动所产生的能量消耗。个体总摄入的能量大于身体所需时，多余能量就转变为脂肪储存在身体里。而减肥就是让我们通过运动来消耗身体中储存起来的多余脂肪，达到瘦身的目的。

现在，人类的生活好了，吃的多了，诸多人的身材也是走样了，变得越来越胖，减肥瘦身刻不容缓，一件同样减肥的衣服，如果你的身材太过肥胖的话，穿上的效果肯定没有这样看来拥有很好身材的人好看，所以减肥十分重要，花开陌尚中医减肥，科学的减肥办法，多种形式，协助诸多肥胖的人恢复了魔鬼般的身材。花开陌尚中医减肥合作，好的市场，让你轻松赚大钱。



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