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当你摄取的热量不足以提供机体消耗时，身体为了节省能量来供给基本运作，就会降低基础代谢率。由于基础代谢率决定了大部分的热量消耗，因此当基础代谢率降低时，体重增加的机会就会比正常饮食时大。也就是说，虽然你吃得少了，但身体消耗的热量也少了，节食还瘦不下来可能就是因为节食过度基础代谢率降到太低，基础代谢率过低对减肥的影响还不止于此。

很多美容院都认为新顾客很重要，有很大的消费潜力，而忽略了老顾客，不知道一个大方消费能力强的老顾客背后一定少不了5个以上这样的顾客。所以认真对待每一位顾客非常重要，让顾客把这里当做轻松休闲必来的地方，当顾客感觉到服务特别好，专业程度高，她一定会分享给自己的朋友。

开美容院的预算是多少，这是我们前期需要规划好的事情。经营意向有利润的行业，前期还是需要有充足的资金作为后盾，并且要能在实际运作中同开销相持平。尤其是在美容院经营前期，这份预算报表显的尤为重要。通过对自身经济能力的自查，看看这个行业到底目前适不适合自己。



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减重和减脂的区别是减重减掉的是体重，而减重减掉的是脂肪。不清楚的人总会把减肥等同于减脂，以为自己的体重轻了就是脂肪减少的结果。但其实，减脂和减肥之间有着天壤之别。单纯的减肥减掉的是体重，其中包括了脂肪和肌肉。而减脂指的就是减少脂肪，降低体脂率。减脂会是更加健康的一种减肥方式。单纯减肥会减掉肌肉，而肌肉含量减少，人的基础代谢率就会下降，免疫力也会下降，瘦下来以后容易反弹，而且这种瘦并不是健康瘦。减脂的话，在减少脂肪含量同时保持肌肉的含量，或者增加肌肉的含量，瘦身反弹的速度要比单纯减肥慢得多。

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