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现在国际运动医学界流行的看法认为，同样的运动时间内，减脂效率较高的运动恰恰是高强度无氧间歇运动。高强度无氧间歇运动停止以后，身体消耗的能量比有氧运动停止以后大很多。尤其是对一些肥胖人士来说，很难靠有氧运动减肥成功，因为很难坚持运动半个小时以上，而靠短时间的高强度无氧间歇运动来瘦身，效果可能更好也更容易。

传统的减肥主要是以下两种方式，加强身体代谢或减少体内热量的摄入。虽然不吃或少吃能够让减肥这件事变的更快，更简单。但节食很容易反弹，对身体伤害也比较大。因此，很多健身房教练都会通过给学员控制餐饮和配合运动来达到减肥塑形的效果。运动是为了加快身体的新陈代谢，而控制餐饮是为了帮助我们更好的控制每日身体所需成分，避免摄入太多热量身体消耗不完进而转化为脂肪。

很多想要开美容院的投资者都认为，如果美容院的投入高，那么经营后期的产出量也就相对比较大。其实有时候也并非如此，美容院的投入和产出比例并不成正比。市场上有不少中小型美容院投入虽然不多，但是其资金流通速度比较快。再加上中小型美容院经营更为灵活，其优势会比大型美容院更明显。



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现代女性的生活压力很大，如果这些压力无法及时排解，就会变成诱胖因子，使得赘肉容易在腹部囤积，赘肉集聚，致使肚子上的泳圈越来越大，如果无法及时排解，你的体形也会越来越难看，如果你也正在为腰腹部的赘肉发愁的话，不妨看看减肥店加盟给你推荐的瘦腹按摩法吧，让你一边轻松缓解压力，一边减去肚子上的赘肉，让你的女人曲线重新塑造出来。

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