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易胖体质的脂肪分解能力随着运动量的增大变的非常的缓慢，而易瘦体质的脂肪分解能力却只要稍微运动就能迅速分解掉多余的脂肪，直到脂肪分解的素质达到基本的需求后才会趋于相对平缓的稳定状态。在总热量不变的情况下，多餐食用。每餐吃进去的量减少就可以降低血液中胰岛素的含量从而加速脂肪酸的燃烧，而且少食多餐可以降低人们暴饮暴食的可能性，减肥的效果也会自然的提高。

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