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人一生中有三分之一的时间在睡眼中度过，听着好像有点浪费时间哦。不过你知道睡觉最大的好处除了可以充分休息，还可以减肥吗？可怎么用睡觉令自己更加瘦？一个人睡后会释放一种名为“瘦体素”的化学物质，该物质能提示人们已吃饱，藉以控制脂肪量。反而缺乏睡眠者，会增加一种引起强烈食欲的荷尔蒙。每晚睡眠少于6个小时者，体重会有明显增加，所以建议每天多睡20分钟，能有助于减少体重！

中老年朋友减肥一定要有恒心坚持更长的时间，千万不要操之过急，累积了这么多的脂肪，不是短时间内就可以去掉的，要制定出合理的减肥计划，可以通过3个月或者半年达到减肥的效果。中老年减肥不能像年轻人一样通过剧烈的运动来达成，也不适合去健身房运动，可以选择一些比较舒缓的运动，比如太极拳、瑜伽、散步等，只要能够每天坚持，达到一定的运动量，是完全可以瘦下来的。

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美容院不管规模如何，都应该有效做好基础的管理，尤其是在装修期间，大家千万不要觉得自己不需要学习管理知识，只需要招聘一些有经验的美容师即可。必须要先制定管理制度，对相应的员工做好培训，只有如此，才能够让我们获得更多经验，让我们的美容院管理更上一层楼。

顾客度过了问题肌肤之后，其实还有变美变白变年轻的需求，但是她们不会主动说出来，所以这就需要我们给出方案和案例，来塑造她们的需求。顾客讲的最多的一句话就是我想让皮肤健康一点就好了，然后转头去打了水光做了轻医美，为什么顾客不来你店里做呢？

花开陌尚健康瘦身会所减肥瘦身的优势之处基于健康减肥的瘦身理念，平衡食物的营养摄入，以产热的形式促进脂肪燃烧，加速机能代谢功能，来达到瘦身效果，并持续保持下去！无须开刀，无须运动，无须挨饿或任何辅助手段，突破饮食控制，一日三餐照常吃，达到健康减肥的目的！