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较根本的是大家要记住少吃多动，这是减肥不变的定律。如果只是多运动或者少吃的话，效果就不会很好。很多人在减肥前期很容易瘦，但是当体重下降到一个极限时就不再瘦下去了，这样也是MM不能成功瘦身的主要原因。在减肥平台期的时候要改变之前的饮食习惯，促进新陈代谢，让体重再突破到一个新的极限，这样体重才能均匀有效的下降。

养成规律进食的习惯。养成一日三餐有规律进食的习惯，以利于食物的吸收，同时要注意三餐热量的分配比例是25%—50%—25%。减少热量摄入。若要减体重，就要减少热量的摄入，增加热量的支出。机体内450克脂肪相当于3500千卡热量，如果每周减0.9公斤脂肪(相当于7000千卡热量)，就应每天少摄入1000千卡热量的食物。减体重时，不要急于求成，每周减0.4—0.9公斤体重是较好的减肥速率。

美容院产品的销售决定着美容院能否短期内达到回本、盈利的目的。相反，如果我们的产品知名度不高，并且质量一般，就算我们花费再大的精力宣传这个产品也难以有好的发展。我们为产品、为美容院做得任何事情都是希望能够得到消费者的认可。如果说花费了这么多的人力、物力及财力，都没有达到预期小效果，该怎么办呢？



合作选对品牌是创业的关键，好的合作品牌能为合作门店带去一定的品牌效应，也就是相对稳定的消费群体，减少了拓客成本，还能创造更丰厚的收益。综合来看，花开陌尚减肥店就是一个不错的选择。据悉，花开陌尚减肥店主营减肥瘦身、身体护理等项目，作为减肥行业中的代表品牌，多年来一直秉承诚信经营的理念，获得越来越多消费者的信任，品牌的实力也在不断的变强。

哪些减肥食物可以帮你吃出好身材，减肥食物都有哪些呢？其实，我们对自己的体重还是需要多控制的。而生活中，越来越多的人踏入减肥一族，想要减肥还得要健康啊，减肥加盟店给大家分享健康减肥食谱，赶紧来吃出好身材吧。健康有效的减肥食谱有两方面的诉求，首先自然是需要对减肥有帮助，“有效”的食谱才能叫减肥食谱，另一方面是健康，不会对人体构成健康威胁，不会造成营养不良，全面获取所需营养，同时控制热量摄入。

美容院的拓客主要是依赖于美容技术、待客服务和店铺形象这三个因素，若缺少一个，美容院加盟拓客都不会是很理想的，而且也不会受到顾客的喜爱。当然，这也是美容业开拓客源的基本依据。为了保持美容院稳定的客源，建议美容院一年要开拓10%以上的新客源。之所以这样，是因为美容院原来的固定客源，每年会自然减少10%。