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均衡的饮食对健康是非常重要的。不仅可以维持身体体重，更可以帮助养生，在健康的同时减轻体重，更是百利而无一害。在减肥的时候，一定要控制好自己的一日三餐，不要因为嘴馋而多吃，也不要因为减肥而少吃，建议每天三餐一定要吃足，饮食减肥并不是减少餐数，而是控制每餐的热量。这样的话，才能够在保持充足营养的同时瘦下来。

减肥不要节食，节食只是一种短期改变饮食的行为，也正是因为它是短期的，所以很多节食减肥的人都没有达到目的。换句话说，有开始就有结束，如果你一旦“开始”节食，也就意味着在不久的将来你会“结束”节食。这样做只会使你比以前更胖。因此，推荐的减肥方法是：注意饮食。就是说，吃的数量是一样的，但要注意你在吃什么。举个例子，1克脂肪含9千卡热量，而1克蛋白质只有4千卡，如果你吃一串烤羊肉串和你吃两只白水煮蛋会使你的胃增大同样的体积，但前者会使你发胖。

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有一些更简单的基础面部护理项目。比如：简单的面部补水护理，只需要通过按摩或敷面的方式，为顾客补充面部水分即可。还有一些常规的肌肤护理清洁项目，通过全面的面部清洗，起到去角质、清洁面部、清透毛孔的功效。除此之外，有的美容院还提供面部按摩或刮痧服务，通过按摩不同的穴位，起到红润肌肤、改善气血、紧实面部线条等各种功效。

在颜值当道的现在，选择做轻医美的年轻人越来越多，因此短短数年内，轻医美产业如同雨后春笋一般，迅速崛起，进入了发展的黄金时期。轻医美“钱景”无限乐观的市场，自然也吸引了很多资本的加入。作为投资者最关心的问题莫过于：轻医美市场行情如何？加盟轻医美的优势？相比普通的美容院，轻医美怎么成功出圈？

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