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想要运动减肥，要选择脂肪燃烧的有氧运动！运动分有氧运动和无氧运动，你做的是哪一种运动？运动减肥成功，除了坚持，还在于选择的运动是否合理。记住：想要运动瘦身，必须有氧。为什么选有氧运动？因为有氧运动较能促进新陈代谢！跟一般观念不同，真正的有氧运动是指有充分的氧气供应给细胞，运动起来不会很喘、很疲劳且渐进式的运动。运动时会促进全身血液循环，心跳及呼吸会稍微加速，舒服但不会太轻松。运动至少30分钟以上，像瑜伽、走路都算有氧运动。

所开减肥养生馆周围人口构成如何，尤其要注意的是人口流入区还是流出区，这是能否开办减肥养生馆的关键，也是开办什么减肥养生馆的基础。一般来说，一个减肥养生馆必须要有3000个常住人口来保证，否则会遇到恶性竞争。另外还需考虑到所开减肥养生馆内消费者消费能力及消费者特征。

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