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女性生育后大都会“胖了一圈”，一般被称为生育性肥胖。这不仅有损形象，更不利于健康。从医学角度讲，产后能不能及时有效地减肥瘦身，对女性今后的体型、体重有很大的影响。生育性肥胖使得骨骼压迫增加，易导致背部、足部胀痛等症状，而且脂肪的过多囤积也会带来代谢障碍等健康隐患，如“水桶腰”人群患有II型糖尿病的机率相对较大。产后瘦身，给予新妈妈的不仅是窈窕身段，更是健康活力。

在人们的传统意识中，似乎身体肥胖都是由于营养过剩引起的，其实并非如此。有关营养学专家经过研究发现，营养缺乏也会导致身体肥胖，若日常饮食中缺乏能使体内脂肪组织转变成能量物质的营养素如维生素B2、维生素B6及烟酸等，体内的脂肪组织就不能转化成能量物质，从而使体内的脂肪组织积蓄而形成身体肥胖。

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在减肥期间，需要注意以下事项：第一，要知道怎么改善自己的饮食结构，并改正自己的不良饮食习惯，这样才能更好的减肥。第二，少吃高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，建议低脂饮食，更有助于减肥。第三，不要为了减肥而过度节食，会对身体造成很大的伤害。第四，运动减肥时，要把握好运动的时间和运动量，并长期坚持，这样才能有理想的减肥效果。

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