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这里有几种产后快速瘦身方法，推荐给美丽的妈妈们。做家务瘦腹法或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。

每种食物所含的营养成分都有差异，所以尽量让本人每天吃的食物种类丰富一些，荤菜素菜搭配着吃，经常吃些粗粮、杂粮，岂但有利于减肥，对改善妈妈的消化系统也有益处。麦片、麦芽、大麦茶会影响新妈妈乳汁分泌，在整个哺乳期新妈妈应防止食用。竹笋、菠菜会影响钙、铁、锌等微量元素的吸收，也要少吃；奶类及其制品含丰富钙制，可以防备骨质疏松；动物内脏含丰富的铁，可以防备改善缺铁性贫血；肉类、贝类含丰富的锌，对宝宝的智力开发有益处。这些营养成分都可以母乳传递给宝宝，在月子里包含整个哺乳期新妈妈应多吃一点。

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臀部肥胖的原因臀部美丽与否并不是在于它的大小，而是在于它够不够结实与挺拔。很多女性都会嫌弃自己的臀部太大或者过分突出，对肥臀感到烦恼不已。据介绍，臀部之所以肥大，除了有遗传因素外，大多是因为肥胖的缘故。理想的臀部理想的臀部是臀部上方有肌肉，而下方至大腿处没有肥肉，形成优美的曲线，臀部若能微微挺翘则更好。想拥有优美的臀形并不难，只要能持续做紧缩臀部肌肉的运动，便能拥有美丽的圆臀。

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