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导致肥胖的最主要原因是过度饮食和缺乏运动，于是合理的饮食结构、适量的运动成为了大家减脂瘦身时的首要选择，但是为了能尽快摆脱肥胖困扰，不少MM采用节食减肥法减肥，不仅简单方便，而且见效非常快。但是，这其实是一种假象，之所以体重减轻了，多数是因为身体缺少营养，导致身体细胞水分、营养不足引起的，而且长期节食减肥还会危害身体的健康，致使下一次摄取的食物量比原先的多更多。

早餐和午餐可以正常吃，但是别吃撑。晚餐饮食要多加注意。首先晚餐要尽可能吃的清淡，推荐水煮和清蒸食物。另外晚餐只能吃平时的一半，每次只能吃半饱。晚上代谢缓慢，吃的多久容易积蓄脂肪，因此晚餐一定要控制食物的热量和饮食量。这样既能防止肥胖，还能改善身体的代谢和循环，对提高脂肪燃烧率和形成易瘦体质有着巨大帮助。减肥期间虽然没有强制性的限制饮食量和饮食种类，但是也要做到不暴食和不过量饮食。

花开陌尚减肥公司对于合作方提出的支持是在双方签订合同之后才开始的帮助，在正式开店之前会让合作方接受为期三天的培训课程，只要是培训结束之后就能熟练操作的使用减肥仪器并且掌握开店的基本能力，另外花开陌尚减肥也会让策划团队在营业的前一个星期的时间里，分析当地的市场行情和消费水平从而制定出拓客方案来提升顾客的活跃度，让门店在短时间里就能顺利起品牌的形象，要是之后的经营遇到问题的时候也会提供方案直到妥善解决。



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