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要实现健康减肥，还是要靠运动和控制饮食。造成肥胖的原因有遗传因素、内分泌失调等多种原因。要减肥首先要查清肥胖的原因，看看有没有肥胖带来的高血糖、血脂紊乱、高血压等并发症，如果有这些并发症情况存在，在减肥的同时还要做相应的治疗。从根本上说，减肥应从合理饮食、均衡营养、适度锻炼入手，持之以恒，才能达到理想的效果。

不饿不吃吃有许多原因，如无聊、疲惫、失意和爱好等。饥饿在其中往往不起重要作用。而苗条的人不一样，她们不受外界刺激，不拘泥于固定进餐时间或者传统习俗。她们只听从自己身体发出的饥饿信号。只有感到饥饿，她们才会进食。但是，不要忽视真正的饥饿，因为在饥肠辘辘时人反而会吃得太多。

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减肥店加盟需要多少资金？从上个世纪减肥店开始出现，到现在减肥店开始流行起来经历了四十多年的时间，减肥行业从2000年开始进入高速发展时期之后就有以行业每年阶梯式增长的营业额引来了很多人的加入，减肥店加盟出现后减肥店的数量更是成倍的增加，减肥店加盟到底需要多少资金呢，大家也不要只看自己花出去了多少钱，要看这些钱花的值得不值得，如果花的值得，那就不算贵。

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