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减肥店个体工商营业执照办理一般包括以下4个程序：1、申请。即减肥店老板准备好相关身份证，户口本到减肥店营业场所所在地的工商部门提出办理工商营业执照的申请，提交申请书。其中需要的证明材料有身份证、场所房屋租赁合约(或者是自己的房产证)、美容行业从业资格证、健康证等。2、受理。工商部门对申请人提交的证明材料进行审核，对于符合申请规定的，予以受理，如果不符合受理条件的，可以提出哪些材料不齐全，需要重新准备等。3、相关领导审批签字。4、颁发营业执照：经过工商部门主管领导签字审核之后，由申请人缴纳相关费用，可以证实领取相关减肥店经营管理营业执照。

胖肚腩和塌臀部是办公室女性较烦恼的两件肥胖大事了。调整仰卧起坐动作：传统的仰卧起坐并不能让人真正减腹，要想通过仰卧起坐瘦腹，可以稍微调整一下仰卧起坐的姿势。仰卧，双脚打开与肩同宽，膝盖弯曲，双手放在耳朵旁边，轻轻碰触耳朵。呼气，上身向膝盖靠拢，背部离开地面，臀部不能离开地面。在腹部较受力的位置保持10秒不动，然后慢慢躺下，重复练习10次。

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