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减少进食的量并且调整你的饮食习惯，每顿饭尽量只吃到七分饱，并且保证每天喝水量达到八杯以上，睡前不要喝太多，最好早上的时候喝多一些，可以促进循环和排毒清肠。调整饮食的意思是把一天能摄入的热量分散到三餐里，一般来说早餐热量占全天的20%，午餐晚餐各占40%，如果你想减肥的话，可以将蛋白质含量最高的食物当早餐吃，比较油腻或是热量非常高的肉类午餐的时候吃，晚餐就吃小菜或是水果，另外晚餐后绝对不能吃任何零食哦。

针灸减肥看诊，在整个过程中，可能会呈现厌食、口渴、大小便次数增多等现象，这些都是很正常的。针灸看诊机体，使得机体的内在性能，得到一直地调整，新陈代谢也在不停地加快，能量被消耗，从而呈现了一些临床的表示。当人体恢复平衡，这些症状就会逐步没有了。

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超过标准体重越多，一般脂肪含量也就特别多，减肥的效果越明显。有的人本身超重不严重，因此减肥的效果也不那么显而易见。减肥效果还与是否全身减肥有关，一些局部减肥如腹部减肥，效果明显但减重不明显是其特点。此外，减肥效果还与脂肪的特点有关，软脂肪减得快而明显，硬脂肪则见效不大。花开陌尚减肥能够针对某一部位进行减肥。在调整内分泌的同时，可以进行局部减肥。花开陌尚减肥对腹部是有效的。因为腹部脂肪堆积较多，通过经络调节，磁针点穴，效果比较突出。另外，花开陌尚减肥是一个对全身整体的调节，所以不存在有身体损害。