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刮痧这项古老的中医养生方法，在医学快速发展的今天，被赋予了减肥的意义！以前我们了解更多的是刮痧清热解毒，健脾和胃，活血化瘀的保健养生作用！现在都说刮痧可以减肥，这是真的吗？中医告诉我们刮痧可以减肥，与其他的减肥方法，它似乎更有安全健康的优越性！

许多人对肥胖线有误解。他们认为只有肥胖的人才会有肥胖的倾向，而且他们成功减肥后就会消失。事实上，这是一个很大的错误。美丽的人更渴望减肥，并采取更激烈或不适当的方式来减肥，如绝食和锻炼。一旦盲目的快速减肥，脂肪很快就会流失，皮肤的拉伸表面很难跟随收缩，使皮肤产生肥胖的线条。

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减肥加盟想要说的就是，我们晚餐到底什么时候食用时较合适的。通常情况下，我们吃晚餐的时间是距离睡觉休息至少要3个小时，因为在这时候我们的胃里面的食物已经被消化的差不多了，不会对我们的睡眠质量产生影响。餐后到睡前之间有时间做一点活动，也会降低发胖的危险。也就是说，如果晚上10点休息，那么晚餐应当在6-7点。

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