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晚餐丰盛几乎是所有家庭的习惯，但你知道吗，晚餐往往是你发胖的重要时期。因为到了晚上人体代谢率就会降低，活动量减少，我们的体内热量无法得到很好的消耗。因此，建议你晚餐要吃的少，一般吃到7分饱就可以了;晚餐也不能太丰盛了，应吃热量较小，容易消化的食物，可以喝点粥品、蔬菜、鱼类、豆类等食物;晚餐也不能太晚了，最晚在8点之前吃完，留点时间来消化一下。同时，晚餐后最好是出去散散步，至少要站立15分钟来消化一下哦！

在瓶颈期这段期间，是意志力备受考验的时间，如果能努力坚持便能突破这“瓶颈期”，体重自然会骤然下降，否则只会停滞不前，反弹回昔日的体重。何谓瓶颈期?不论你是仍保持原来的减肥大计，食量、运动量不变;或是在既定的减肥计划中减少每餐的食量，企图令体重下跌，可是磅数仍是停滞不前，徒劳无功，以上这些征状就是代表已踏入减肥瓶颈期了。

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如何让减肥店在开业初期拥有好势头，店铺较好是在开业前，就组织员工进行前期的拓客活动，进行相应的路演拓客活动，这样不仅能够提前招揽到客户，还能够宣传自己的店铺，增强店铺的曝光度。在新的一年年选择开家减肥店，该如何经营店铺才能生意兴隆呢？如今，美容机构是暴利行业，开店新手想要经营更顺手那就需要学习更多的经营技巧，今天，花开陌尚养生减肥就为大家介绍以下减肥店的客户拓展技巧，来看看吧。

减肥店加盟需要多少资金？从上个世纪减肥店开始出现，到现在减肥店开始流行起来经历了四十多年的时间，减肥行业从2000年开始进入高速发展时期之后就有以行业每年阶梯式增长的营业额引来了很多人的加入，减肥店加盟出现后减肥店的数量更是成倍的增加，减肥店加盟到底需要多少资金呢，大家也不要只看自己花出去了多少钱，要看这些钱花的值得不值得，如果花的值得，那就不算贵。

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