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减肥餐怎么吃才能减肥，很多朋友都比较关心怎么减肥的，这对大家来说，真的是非常的重要了，对于减肥这件“终身大事”，除了合理饮食，坚持运动，合理的计划和安排也非常重要。比如减肥午餐怎么吃，很多人并不清楚。想吃好减肥午餐，速度太快可不是一件好事，因为吃饭求速度不利于机体对食物营养的消化吸收，还会影响胃肠道的“加工”负担。如果吃饭求速度，还将减缓胃肠道对食物营养的消化吸收过程，从而影响到下午脑力或体力工作能力的正常发挥。

健康减肥法是指依据某种的科学方法（多指最佳科学节食），达到健康地减少体重的目的。近年来，国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类：一、科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的；二、生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。

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花开陌尚减肥打通脂循环障碍。通过高科技的脂肪分解系统，高速运脂法打通人体经络穴位，以打通体内脂循环障碍，促进新陈代谢，达到三通：经络通、气血通、代谢通的目的。加速脂循环运行。脂循环系统畅通后，作用于减肥反射区，疏导脂肪、分解代谢，从“源头”推动并加速脂循环运转。排除脂循环垃圾，以特有的能量激活淋巴排毒系统，加速脂循环的代谢运行，刺激人体经络，以汗液、尿液等方式将多余脂肪垃圾排出体外。控：控制脂肪循环平衡。通过脂肪管理塑形系统结合循环运脂法作用于减肥反射区，控制脂循环系统平衡，活化经络，激发皮下脂肪的活力，恢复了弹性，防止反弹。懒人式减肥法通过被动式物理运动辅助中医穴位按摩，加速全身新陈代谢，促进脂肪分解，达到减肥效果。

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