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苹果型身材的女性经常被消化系统的问题所困扰，因而要戒掉乳制品，多摄取植物纤维含量丰富的蔬菜和水果，这是十分有益的。平时要喝大量的水，防止因饮食惹起的肥胖问题。除了不吸不喝酒是必需的外，倡议早上起床后喝一杯加了果醋或者蜂蜜的水，以促成新陈代谢和血液循环。如果感觉消化问题很重大，还可适量摄取一些高纤维含量的膳食纤维药丸。梨型女人身材较圆有曲线美，但上身多略显粗壮，倡议选择简洁样式上衣，摒弃繁冗的装璜堆砌，防止层次过多的搭配，那样容易给人胖的感觉。颜色也以或鲜艳或素净的单色组合优于大的印花图案。

营养太多导致肥胖？这真是个误会。体内的脂肪怎样才能转化为能量呢？这就需要众多营养包括维生素B2、维生素B6及烟酸。而含有这些营养物质的东西往往是一些减肥者不愿问津的奶类、花生、蛋及动物肝脏和肉。赶快享受吃的乐趣，否则，就算你天天素食，体内脂肪也会慢慢积蓄，越攒越多。

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