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从之前有了美容开始就有了减肥领域，随着领域的一直发展，减肥市场也走了寸步难行的时代，现代人类为了减肥也是尝尽了各种办法，运动、节食等等，以如今高速发展的生活节拍，让更多的人觉得时间不够用，工作忙碌没有时间运动；对于按摩效果又来得慢；针对减肥药副作用又大；昂贵又危险的吸脂手术。

快走是一种很简单的运动，而且只要能够坚持走一定的时间，减肥的效果也是非常好的。所以，不用怀疑快走能否减肥，是一定可以的，但是选择快走减肥一定要有非常恒心和毅力，因为这种减肥方法是需要坚持相当长的一段时间的。快走减肥的正确方法：这种快走不同于平常的散步，一定要有一定的速度，而且还要经常进行变速，这样才能有减肥的效果。速度分为三种，一种就是比平时走路速度快一点，1小时之内要走5公里左右，第2种速度是1小时要走到13里路，第三种是接近竞走的速度，一小时之内要完成15里路的路程。走的正确方法是两只脚较好走在同一条线上，这样减肥的效果会更好。

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