花开陌尚官网 快速减肥的方法




花开陌尚减肥原理：作用于16个主穴位，打通全身12条经络，再应用五行能量罐作用于12条经络上的穴位，把身体里的湿气、寒气、毒素排出体外。使身体达到气通、血通、瘀通、藏通、密通，调理身体的吸收和代谢，减少内脏和血管的脂肪，使易胖体质变成易瘦体质。从而达到从基本上减肥的效果，减到标准体重不反复。

痰湿型肥胖多因饮食失调、食欲旺盛、喜欢吃肥、甜的食物，口味又重，而导致脾失健适、痰湿内生。表现在外即形体肥胖，多痰，胸闷、肢体沉重、疲倦乏力等。痰湿型肥胖应多吃化痰利湿的食物，忌吃油腻黏糯食物。中医认为，肥胖症的防治主要包括3方面，即饮食、运动和调理，其中以饮食调理最为重要。单纯性肥胖的人，应该多吃含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、黄豆制品等，另外，新鲜蔬菜、水果可供给身体充足的矿物质和维生素也应该多吃。

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脂肪，脂肪有助提供热量，还能保护人的内脏，适量的脂肪可以使肌肤平滑，让肌肉更有弹性，但是过多的饱和脂肪则会提高胆固醇，还会造成各种慢性病的发生。含有脂肪的动物性来源有：全脂牛奶、猪油、牛肉等食物，而植物性的来源有植物油、坚果等食物。在吃含脂肪食物的时候，我们要注意吃一些含不饱和脂肪酸的食物，像少量的坚果、鱼类，鱼类中含有EPA、DHA多元不饱和脂肪酸，这有助降低胆固醇。

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