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很多人在年轻的时候并不是很胖，但是到40、50岁的时候就开始发胖。而且无论饮食还是活动方面似乎没有什么明显的改变，但是身体却开始发福了，这就是为什么很多中老年人会胖的原因。其实中老年人减肥和年轻人减肥是不一样的。因为中老年人到了一定的年龄，这个时候身体的各项金融都会出现衰退的情况。所以中老年人减肥千万不要借鉴年轻人的减肥方法，一定要制定一套适合自己的减肥方法，才能够更好的去减肥。

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瓶颈期其实是人体的正常生理保护机能，因为我们在减肥期间的进食份量会相对减肥前较少，身体会将所摄取的食物尽量吸收并发挥其较大的功效，同时令新陈代谢速度减慢，从而减少能量的消耗，直至身体自行调节到新的平衡状态，在这阶段体重便不会再有所变动。

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