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相信很多减肥的人都容易陷入一个误区，那就是以为体重下降了就是变瘦了。刚刚开始减肥的时候总是一天称一次体重，或者是一天称个许多次体重。早上称、下午称。好不容易瘦一斤晚上称又重了2斤，真是累觉不爱。但是花开陌尚生态减肥今天要说的是减重并不等于减脂。这两者之间并不存在必然的关系。虽然体重是衡量一个人胖或瘦常用的指标，但是我们更需要了解的是，体重秤上的数字包含了很多。减重减下去的包括脂肪、水分、肌肉等等，而减脂减下去的才是脂肪，所以减肥期间不需要太过于关注体重的下降与否，而是体型的变化。

花开陌尚养生减肥表示，腹部赘肉增多主要与脾气虚弱有关。打个比方，脾的功能好比家里的女主人，湿邪好比垃圾，女主人勤劳就能及时打扫房间，把垃圾清扫出去，如果女主人生病了，身体疲惫，房间的垃圾就会堆积起来。对于身体也一样，脾功能弱就不能清理好身体的“垃圾”——湿气。一旦脾湿过重，就会伤脾阳之气，脾气受损，无力将食物转化为营养，而滞留为水湿，湿久必浊，囤积为脂肪。此外，吃得多、久坐、缺乏运动也是原因所在。

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