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你周围有胖子吗，你知道他们为什么一直瘦不下吗？今天花开陌尚减肥给大家分享几个减肥妙招，一起来看下怎么样才能瘦下去。还是认认真真减肥吧！来探讨一下减肥失败的原因，从失败中吸取教训，争取早日瘦成一道闪电！减肥计划较大的敌人是什么？事实上，有很多习惯可能会阻碍你的前进——只是你可能并不了解它们。

不良的饮食习惯和生活方式，可能会引起脂肪代谢紊乱、内分泌异常；晚餐摄入大量的高能食物，过剩的营养转化成脂肪，导致肥胖。可实行一日三餐或四餐制，定时定量，分配合理，做到“早餐吃好，中午吃饱，晚餐吃少”的膳食原则，养成良好的饮食和生活习惯。要按照这个膳食原则制定减肥食谱，对减肥的长期坚持更有帮助。

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针灸减肥过程中，可能有一段时间体重会下降的比较缓慢，甚至会停滞不动，前者一般不会超过1个疗程，可以按原计划继续治疗。如果在减肥后期，体重接近正常了，再治疗就可以巩固疗效了。后者一般是因为减肥对象不胖或对针刺出现了耐受，这种情况可以变换刺激方法或穴位、调整疗程。

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