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晚餐丰盛几乎是所有家庭的习惯，但你知道吗，晚餐往往是你发胖的重要时期。因为到了晚上人体代谢率就会降低，活动量减少，我们的体内热量无法得到很好的消耗。因此，建议你晚餐要吃的少，一般吃到7分饱就可以了;晚餐也不能太丰盛了，应吃热量较小，容易消化的食物，可以喝点粥品、蔬菜、鱼类、豆类等食物;晚餐也不能太晚了，最晚在8点之前吃完，留点时间来消化一下。同时，晚餐后最好是出去散散步，至少要站立15分钟来消化一下哦！

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减肥店有些时候需要去聆听员工的意见，可能一些建议并不是很完善，也没有太多的可参考性，可是这些较少表现了这个员工对减肥店的忠心和关心才会提出意见的。减肥店不管采纳不采纳可是一定得认真听的，不然的话都会造成员工的积极性被打击，在也不会那么认真的对待了。若员工的意见被减肥店管理者采纳，她对这项工作必然会有更浓厚的兴趣与参与感，无形中对减肥店的向心力也会提高，在计划执行时更会尽力配合。

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